Vous perdez parfois ces cles, vous ne savez plus ou reste passe votre telephone ? - Sax On Fire

Vous perdez parfois ces cles, vous ne savez plus ou reste passe votre telephone ?

Vous perdez parfois ces cles, vous ne savez plus ou reste passe votre telephone ?

C’est normal ! Votre cerveau n’est gui?re une machine ! Mais d’ou viennent ces trous de memoire ? Comment nos eviter ? Le Dr Bernard Croisile, neurologue, a coordonne le livre Votre memoire chez Larousse. Cela nous devoile l’integralite des secrets pour ne rien oublier…

Doctissimo : Pourquoi nous arrive-t-il d’avoir des trous de memoire, de ne plus se rappeler tout d’un nom notamment ? Et De quelle fai§on etre sur qu’il ne s’agit aucun l’une de ces maladies qui peuvent menacer une cerveau ?

Dr Croisile : Rassurez-vous, lorsque l’on reste conscient de ses trous de memoire, c’est que celui-ci ne s’agit gui?re d’une maladie ! Ceux qui souffrent de reelles pertes de memoire ne s’en rendent jamais compte dans pratiquement 99 % des cas. Il faut savoir que les trous de memoire ne semblent nullement une information qui a disparu de notre cerveau, mais une difficulte a la retrouver. D’ailleurs vous le constatez : vous retrouvez certains indices. Prenons un exemple, si vous cherchez un nom propre, vous connaissez quand il reste long ou court, aussi vous devinez le debut du commentaire, des sonorites… D’ailleurs, il va i?tre inutile de continuer a chercher lorsqu’il ne vous revient jamais au bout de la minute : ensuite, vous ne faites qu’ “encrasser le systeme”. Cela coi»te mieux arreter et reprendre plus tard… ou patienter que celui-ci revienne tout seul ! En revanche, dans une maladie d’la memoire, l’information reste manquante, car le probleme reste l’apprentissage : des individus ont de la peine a retenir, ainsi, seront obligees de demander quelques fois nos elements.

Doctissimo : Et Quand l’on egare ses cles, s’agit-il aussi tout d’un probleme pour retrouver l’information ?

Dr Croisile : Di?s lors, des petits trous de memoire peuvent etre lies a 1 mauvais apprentissage des informations : Quand l’on perd ses cles, que l’on se demande lorsqu’on a bien ferme la porte… Ce paraissent des actes routiniers, automatiques. On a deja fait votre geste des centaines de fois. Il est donc difficile d’identifier 1 acte unique parmi tous les autres souvenirs melanges.

Doctissimo : Mais pourquoi plusieurs souvenirs date me online paraissent tres vivaces, alors que d’autres disparaissent totalement ?

Dr Croisile : Notre cerveau n’enregistre jamais tout et cela se marche tel votre magnetophone ! Divers evenements seront moins bien archives que d’autres. Pourquoi ? Parce qu’on reste plus ou moins implique, fatigue, emu… Le souvenir sera integre au regard de votre contexte. Prenons votre exemple simple : si vous attendez la sortie du prochain Star Wars depuis des mois, et que vous y allez completement febrile le jour en sortie, et qu’en plus vous le trouvez extraordinaire… Tout ce contexte ancrera tres fortement le souvenir. En revanche, si vous trainez un ami au film, qui n’a jamais franchement besoin de le voir, ainsi, qui degote ce qui reellement long… il en aura oublie la majeure part 1 ou deux mois apres. Car l’ancrage emotionnel n’est jamais du tout le aussi. Par ailleurs, la fatigue joue 1 role important. Si vous allez voir ce film 1 apres-midi pendant des vacances, le souvenir va etre plus extri?mement que si vous y allez un soir apres une journee de boulot stressante !

Doctissimo : Mes performances d’la memoire sont-elles directement dependantes de l’age ?

Dr Croisile : Avec l’age, n’importe qui se pose des questions sur sa memoire. Il va i?tre vrai que, a partir de 30 a 40 ans, des capacites d’attention diminuent. On a plus de en gali?re a se concentrer, a analyser… Apprendre quelque chose de nouveau nous prendra certes quelque peu environ temps libre. Ainsi retenir une poesie demande deux ou trois lectures de l’oeuvre a un enfant de 15 ans, contre neuf ou dix a un individu de 70 annees. Mais on la retiendra neanmoins. Et il ne faut pas oublier qu’en prenant de l’age, on accumule de l’experience. Or plus on sait de choses, et plus Il semble enfantin d’en apprendre de nouvelles. Car nous augmentons nos capacites d’analyse.

Doctissimo : Mais peut-on booster une memoire, avec des aliments ou des complements nutritionnels ?

Dr Croisile : Il n’existe nullement d’aliments, de medicaments specifiques d’une memoire. Un bien necessaire aux neurones de la memoire est bien aussi necessaire aux zones du langage, de l’attention… vous devez donc en theorie privilegier tout cela sera profitable a l’intellect. Ainsi, les vitamines A, C et E qui paraissent necessaires a toutes nos fonctions cognitives vont i?tre benefiques Afin de la memoire. Mais en pratique, il n’y a pas d’aliment miracle. Il convient juste manger varie et equilibre, en privilegiant nos fruits et legumes. A noter, le fait de manger du poisson pour le phosphore reste une option erronee. Ce mineral n’a aucun benefices particuliers Afin de la memoire. En revanche, manger du poisson permet d’effectuer le enormement d’acides gras Omega 3, qui eux sont essentiels Afin de nos fonctions cognitives.

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